Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf Kopf entlasten im Alltag – 3 Wege raus aus dem Dauerstress (443)
Du erfährst:
✅ Warum dein Kopf sich ständig „anfühlt wie Dauerbetrieb“ – und was das mit Mental Load zu tun hat
✅ Was passiert, wenn du deinem Kopf keine Pause gönnst – und wie sich das auf deinen Alltag auswirkt
✅ Welche 3 einfachen Schritte du jetzt schon gehen kannst, um deinem Denken eine Verschnaufpause zu schenken
Kopf entlasten – das klingt so einfach und doch leben wir völlig überladen. Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nie abschaltet – egal, wie gut du organisiert bist?
Dass du ständig an etwas denken musst, nichts vergessen darfst und sogar in ruhigen Momenten gedanklich weiterfunktionierst?
💡 Genau das ist mentale Dauerbelastung – und sie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Ergebnis von zu viel Verantwortung und zu wenig Pause.
In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum ein voller Kopf mehr Energie zieht als jede To-do-Liste ✨ Was sich emotional und körperlich verändert, wenn du deinem Denken wieder Raum gibst ✨ Drei kleine, wirksame Impulse, mit denen du deinem Kopf jetzt schon eine echte Pause gönnst – ohne gleich dein ganzes Leben umzukrempeln
Diese Folge ist eine Einladung: Nicht zur Selbstoptimierung, sondern zur Entlastung. Damit du wieder klar denken, tief durchatmen – und einfach du sein kannst.
Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin
*Shownotes
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Weitere Infos zu Mama-Konzept
Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement
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