Nils Behrens diskutiert die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln für einen gesunden Lebensstil. Er zeigt, wie individuelle Bluttests helfen, gezielte Supplementierungen vorzunehmen. Experten wie Dr. Thiemo Osterhaus betonen die Wichtigkeit regelmäßiger Blutanalysen. Dr. Daniela Kielkowski spricht über die Rolle von B-Vitaminen und Mineralstoffen beim Gewichtsmanagement. Jason Raffington stellt einen pyramidenförmigen Ansatz zum Biohacking vor. Schließlich erklärt Prof. Jürgen Gießing, wie Kreatin und Protein im Alter die Muskelkraft unterstützen.
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Gezielte Nahrungsergänzung
Nahrungsergänzungsmittel sollten gezielt und bewusst eingesetzt werden.
Die Qualität der Produkte, von Bioverfügbarkeit bis hin zur Lagerung, ist entscheidend.
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Bluttests und Nährstoffbedarf
Nutzen Sie regelmäßige Bluttests präventiv, um Nährstoffmängel frühzeitig zu erkennen.
Kontrollieren Sie Ihre Werte nach einigen Monaten, um den Erfolg Ihrer Supplementierung zu überprüfen.
insights INSIGHT
Blutanalysen als Gesundheits-Check
Individuelle Blutanalysen helfen, Defizite zu erkennen, bevor Probleme entstehen.
Sie sind wie ein Ölstands-Check für den Körper.
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In dieser Episode von Healthwise präsentiert Nils Behrens das neue Sunday Natural Sonderheft FOCUS Fit & Gesundheit Extra, das seit dem 20.12. am Kiosk erhältlich ist. Das Heft liefert auf 13 Seiten wertvolle Einblicke in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel und beleuchtet deren Rolle in einem gesunden Lebensstil, für einen gesunden Start in das neue Jahr 2025.
Nils gibt einen Überblick über die Inhalte des Sonderhefts:
Die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln: Warum sie für viele Menschen eine sinnvolle Ergänzung zur Ernährung sind und welche Qualität dabei entscheidend ist.
Dr. Thiemo Osterhaus:Blutwerte verstehen**
Individuelle Bluttests als Grundlage für gezielte Supplementierung.
Tipps zur präventiven Analyse und regelmäßigen Kontrolle der Werte.
„Blutanalysen sind wie ein Ölstand-Check für den Körper.“
Dr. Daniela Kielkowski: Stoffwechsel stärken
Warum nachhaltiger Gewichtsverlust mehr erfordert als Kalorienzählen.
Die Rolle von B-Vitaminen, Zink, Magnesium und Chrom im Energiehaushalt.
„Der Körper muss lernen, der Ernährung wieder zu vertrauen.“
Jason Raffington: Biohacking für mehr Energie
Der pyramidenförmige Ansatz zur gezielten Supplementierung.
Von Basisversorgung bis hin zu fortgeschrittenen Ansätzen wie Adaptogenen.
„Nahrungsergänzungsmittel wirken nur mit einem gesunden Lebensstil.“
Prof. Jürgen Gießing: Muskelkraft im Alter
Wie Kreatin und Protein helfen, Muskelmasse und Mobilität zu erhalten.
Empfehlungen für eine effektive Einnahme und die Bedeutung von Training.
Das Sonderheft bietet praktische Tipps und fundiertes Wissen, um deine Gesundheit aktiv zu gestalten.
Takeaways:
Bluttests sind entscheidend, um den individuellen Nährstoffbedarf zu bestimmen.
Kreatin und Protein unterstützen die Muskelkraft im Alter.
Nachhaltige Gesundheit erfordert eine ganzheitliche Betrachtung.
Qualität und gezielte Anpassung sind der Schlüssel bei der Supplementierung.
Das Magazin ist ab 20.12.2024 für zwei Wochen am Kiosk erhältlich!
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter
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