Fernanda Lima: como viver melhor na perimenopausa

“Já estou aí há dois anos nessa jornada menopáusica. Agora eu já consigo rir com isso, me divertir, superar alguns sintomas, mas sigo tentando entender o que está acontecendo.” Foi assim que a apresentadora de TV Fernanda Lima começou a conversa do Podcast da Semana sobre perimenopausa. Apresentadora também do podcast "Zen Vergonha", cuja primeira temporada é dedicada a essa fase da vida da mulher, ela contou um pouco sobre a própria experiência e os caminhos que encontrou depois de ouvir outras mulheres.

Lima entrou na perimenopausa aos 45 anos, em 2022. E a partir daí começou uma investigação sobre o período que antecede a última menstruação e o fim do período fértil feminino. Para ela, o assunto, que sempre foi tratado como tabu, se populariza hoje porque é mais debatido. “Nós, mulheres, estamos em grande transformação, uma semeando na outra essa grande transformação. É assim que a gente quebra os tabus”, afirma.

Ao Podcast da Semana, a apresentadora revela estratégias como reduzir o consumo calórico à noite, como começou a vestir-se como “cebola” para despir-se rapidamente na ocasião de um “fogacho”, e como passou a pesar sua disposição para entrar em discussões que poderiam ser evitadas. Segundo ela, nessa fase da vida, é importante evitar o estresse.

Lima é otimista sobre o envelhecimento e diz que é um período criativo, em que pode-se recalcular rotas e realizar projetos que tem mais a ver com cada uma. “A mulher nessa idade ela está em plena atividade, em plena maturidade, muitas mulheres se sentem muito melhores do quando tinham 20 anos”, afirma.

Roteiro e apresentação: Isabelle Moreira Lima