151. SUEÑOS LÚCIDOS: Guía completa para soñar conscientemente con Javier García Campayo.

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Jan 13, 2025

En esta charla, Javier García Campayo, psiquiatra y experto en mindfulness, explora el fascinante mundo de los sueños lúcidos. Habla sobre cómo funcionan y su conexión con la meditación y la parálisis del sueño. También comparte técnicas útiles para inducir y prolongar estos sueños, revelando sus beneficios terapéuticos y su potencial para el autoconocimiento. Además, discute cómo la reducción del diálogo interno a través de la meditación puede mejorar la claridad de los sueños, brindando una nueva perspectiva sobre nuestra mente y experiencias oníricas.