Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#84 Maximale Erholung: So viel Urlaub brauchst du wirklich

7 snips
Apr 3, 2024
Urlaub ist für viele die schönste Zeit des Jahres, aber wie viel ist wirklich genug? Der Mythos, dass mehrere Wochen am Stück mehr Erholung bringen, wird gründlich analysiert. Stattdessen wird empfohlen, den Urlaub über das Jahr clever zu verteilen. Planst du konkret deinen Urlaub, steigert das nicht nur deine Zufriedenheit, sondern auch deine Effizienz im Job. Hol dir praktische Tipps für die optimale Urlaubsplanung und entdecke, was du wirklich brauchst, um erholt zurückzukehren!
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Episode notes
ANECDOTE

Persönliche Gründer-Erfahrung

  • Dominik Spenst erzählt, dass er in den ersten fünf Jahren seiner Gründung kaum länger als drei Tage Urlaub hatte.
  • Nach sechs bis sieben Tagen zieht es ihn meist wieder zur Arbeit, weil er seine Arbeit liebt und sich erholt fühlt.
INSIGHT

Erholung Spitzenwert Am 8. Tag

  • Eine niederländische Studie zeigte, dass Wohlbefinden und Gesundheit im Urlaub stark steigen und im Schnitt am achten Tag ihren Höhepunkt erreichen.
  • Danach stagnieren zusätzliche Urlaubstage meist und bringen kaum mehr Erholung.
ADVICE

Mehrere Sieben-Tage-Urlaube Planen

  • Plane statt eines sehr langen Urlaubs mehrere kürzere Urlaube von rund 7–8 Tagen über das Jahr verteilt.
  • Diese Dauer verbessert dein Wohlbefinden ähnlich wie ein dreiwöchiger Urlaub und nutzt begrenzte Urlaubstage besser.
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