Estar gordo es una mierda pero, ¿cuál es la solución? // Alberto Álvarez

Alberto Álvarez, conocido en redes como The MacroWizard, es un experto en nutrición y educación alimentaria reconocido por su enfoque claro, honesto y basado en evidencia. Con años de experiencia ayudando a cientos de personas a transformar su relación con la comida, Alberto enseña a optimizar la salud y el rendimiento sin caer en dietas extremas ni modas pasajeras. Su especialidad son los macros —proteínas, carbohidratos y grasas— y cómo usarlos de forma inteligente para lograr resultados sostenibles. A través de sus plataformas, comparte conocimientos, desmitifica conceptos erróneos y guía a su comunidad con herramientas prácticas, humor y mucha humanidad. Es autor del libro 'Atrévete a comer'. Su lema: "Más que contar macros, se trata de entender tu cuerpo."Cumplí mi sueño y me puse otros más grandes, si quieres saber más de mí. https://www.instagram.com/themacrowizard/