Génération Do It Yourself [EXTRAIT] Les meilleurs exercices pour décupler ses org*smes - Chloe Macintosh
Aug 18, 2024
Chloé Macintosh est une experte en sexualité et fondatrice de Kama.co, dédiée au bien-être sexuel. Elle partage des exercices pratiques pour amplifier le plaisir et les orgasmes, tout en soulignant l'importance du muscle périnéal. Elle aborde comment la pleine conscience et la connexion corps-esprit enrichissent l'expérience intime. Chloé explique également le rôle essentiel du périnée pour la santé masculine et propose des techniques de renforcement à intégrer dans la vie quotidienne, en particulier après un accouchement.
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Episode notes
Reconnecter avec ses Sens
- Reconnectez avec vos sens au quotidien.
- Appréciez pleinement les sensations lorsque vous mangez ou buvez.
Importance du Périnée
- Le périnée, souvent méconnu, est essentiel pour la vitalité sexuelle.
- Il agit comme une pompe dans le corps, influençant le contrôle et la performance.
Visualiser et Exercer le Périnée
- Visualisez votre périnée et comprenez son rôle dans le soutien des organes et des fonctions corporelles.
- Exercez-le consciemment, car il est souvent négligé dans les entraînements traditionnels.