Cortisol y oxitocina: cómo pasar del estrés a la empatía, con Marian Rojas Estapé. Episodio 263

Seguimos con los Grandes Éxitos de El Podcast de Cristina Mitre con este episodio en el que la psiquiatra Marian Rojas nos habló por primera vez de las personas vitamina, ese concepto que enseguida hizo popular. Pero en la entrevista hablamos de muchas más cosas. Este es el esquema: 

• El cortisol
• La oxitocina
• Cosas que potencian la oxitocina
• Cuando hay mucho cortisol hay poca oxitocina
• ¿Cómo sé si estoy ‘intoxicado de cortisol’?
• ¿Qué puedes notar a nivel físico?
• ¿Qué sucede a nivel psicológico?
• ¿Cómo afecta al comportamiento?
• Hormonas en hombres y mujeres
• El nervio vago
• Modular el nervio vago y favorecer la relajación
• La dopamina
• La importancia de hablar bien y escuchar
• Gestión emocional
• Nuestra voz interior
• Persona vitamina
• Personas tóxicas

Como nos dice Marian: "No estamos determinados por las hormonas, aunque nos influyen poderosamente. Y aunque siempre somos libres de tomar nuestras decisiones, conocer esa influencia nos ayuda". Vamos a reescuchar este episodio.

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