🧠 NEUROFLOW ♾️ LIBÈRE TON PLEIN POTENTIEL ET DEVIENS LA VERSION 2.0 DE TOI-MÊME 8. Pourquoi Ton Cerveau T’offre Un Shot de Bien-Être Après L’Effort
Oct 11, 2024
Après une séance de sport, tu te sens euphorique grâce aux endorphines. Ce phénomène mystérieux n’est pas seulement une question de fatigue ! Le podcast explore comment le cerveau libère ces hormones du bien-être et comment cultiver cet état facilement. En plus, découvre comment d'autres éléments comme le rire ou la musique peuvent booster cette sensation. Prêt à utiliser ces secrets pour améliorer ton quotidien ?
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Episode notes
Réveil par le Sport
- Sarah décrit son expérience d'une séance de sport matinale après une nuit difficile et un deep work de 3 heures.
- Malgré la fatigue initiale, l'exercice lui a procuré une sensation de clarté et d'énergie retrouvée.
Rôle des Endorphines
- Les endorphines, opioïdes naturels, inhibent la douleur et régulent le stress.
- Elles procurent plaisir et bien-être, d'où le surnom d'"hormone du plaisir".
Runner's High
- Le "runner's high" est l'euphorie ressentie après un effort physique prolongé grâce aux endorphines.
- C'est une réponse de survie pour continuer l'effort malgré la fatigue.