8. Pourquoi Ton Cerveau T’offre Un Shot de Bien-Être Après L’Effort
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Les Bienfaits des Endorphines : Énergie et Bien-Être Après l'Effort
Ce chapitre examine le rôle bénéfique des endorphines dans le corps, particulièrement après l'exercice. Il discute des mécanismes de leur libération et de leur impact sur la douleur, le stress, ainsi que d'autres facteurs comme le rire et la musique qui stimulent leur production.
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