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Tengo un Plan
Experta en Sexo: “El 90% de parejas no disfrutan del mejor sexo por no hacer esto antes.” (Psico. Cecilia Martín
Mar 6, 2025
Cecilia Martín, psicóloga clínica especializada en sexología y autora de 'Amor Orgásmico', comparte sus insights sobre la sexualidad. Discute cómo la pornografía distorsiona las expectativas sexuales, afectando la autoestima y generando ansiedad. Resalta la conexión entre mente y cuerpo en la intimidad, y la importancia de la comunicación. Aborda el impacto de las aplicaciones de citas en las relaciones modernas y ofrece consejos para mejorar la salud sexual, como la exploración de la curiosidad y la descomplicación de tabúes.
01:26:11
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Quick takeaways
- Las expectativas irreales, muchas veces influenciadas por la pornografía, generan ansiedad y bloquean la excitación sexual en las parejas.
- El cerebro es el órgano más importante para la respuesta sexual, y los pensamientos negativos pueden afectar negativamente la experiencia íntima.
Deep dives
La importancia de las expectativas en el sexo
Las expectativas juegan un papel crucial en la sexualidad, especialmente en los hombres, donde se ha observado que un alto nivel de expectativa puede llevar a la frustración y el miedo al fracaso. Esta presión por cumplir con ideales poco realistas, a menudo influenciados por la pornografía, puede crear ansiedad de rendimiento que bloquea la excitación sexual. Para contrarrestar esto, es fundamental que tanto hombres como mujeres aborden sus encuentros sexuales desde una perspectiva relajada, sin expectativas desmesuradas que puedan perjudicar la experiencia. La comunicación abierta sobre deseos y temores también se destaca como clave para transformar estas expectativas en experiencias más satisfactorias.
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