In questo episodio parliamo di alcune abitudini ed esercizi che tutti noi possiamo mettere in atto per combattere la tristezza e la depressione e raggiungere una serenità maggiore. Tutto ciò supportato dalle evidenze scientifiche provenienti dalle neuroscienze e dalla psicologia.
Scoprine di più ascoltando l'episodio.
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Per la realizzazione di questo episodio abbiamo utilizzato il seguente articolo: "18 abitudini per combattere tristezza e depressione secondo le neuroscienze" di Anna Maria Sepe, disponibile sul sito PsicoAdvisor.
Buon Ascolto!
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Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni