Hanteln oder Geräte – was ist effektiver? (#169)

In den allermeisten Gyms findest Du Bereiche mit freien Gewichten und solche mit Maschinen.

Du siehst Menschen, die entweder nur mit Hanteln oder nur an Geräten trainieren, und andere, die während des Workouts zwischen freien Gewichten und Maschinen abwechseln.

Was ist jetzt besser für Dich, Hanteln oder Geräte?

SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/freie-gewichte-hanteln-oder-geraete/

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