Slimmer Presteren Podcast Een Rotterdam marathon lopen volgens het boekje, hoe dan?
Dit is de 94ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Een Rotterdam marathon lopen volgens het boekje, hoe dan?
INLEIDING:
Was het de samenwerking met coach Guido Vroemen? De schoenen met de dikke zolen? Het Slimmer Presteren shirt?
Zaten beginnersfouten hem bij de vorige marathon van Rotterdam nog lelijk in de weg, dit keer ging het van een leien dakje bij onze Gerrit.
Wat is er in een half jaar allemaal veranderd?
We blikken terug op #demooiste marathon van Nederland.
SHOWNOTES:
Het trainingsschema van Kipchoge en andere wereldtoppers: https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-022-00438-7?s=09
Aflevering 76 waarin Gerrit terugblikt op zijn vorige Rotterdam marathon waar heel veel mis ging: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/beginnersfouten-bij-voorbereiding-op-de-rotterdam-marathon/
Aflevering 79 waarin we nog even verder praten over wat een Pacer doet bij de marathon en de gezondheidsrisico’s van een marathon lopen bespreken: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/79-nog-meer-marathonpraat-over-de-pacer-en-het-gevaar-van-een-marathon-lopen/
Gerrit’s Vlog over zijn eerste marathon van Rotterdam in 2018: https://www.youtube.com/watch?v=8rmrfPHS_h0&list=PLSioY4py2WBMtGJOq8-0zWMXd40fv9WxZ&index=17
Gerrit’s Vlog over zijn tweede marathon van Rotterdam in 2019, waar zijn ervaring staat beschreven in de omschrijving: https://www.youtube.com/watch?v=zH-3cpQM4zk&list=PLSioY4py2WBMtGJOq8-0zWMXd40fv9WxZ
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
Mentioned in this episode:
Laat je waardering blijken en doneer koffie
Wij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar: