DIGITALKS 171 - Śpij lepiej, żyj dłużej - 7 sprawdzonych sposobów na dobry sen
Apr 9, 2025
33:42
forum Ask episode
view_agenda Chapters
auto_awesome Transcript
info_circle Episode notes
Dzisiaj w Digitalks przedstawię Wam 7 sposobów na dobry sen autorstwa profesora Matthew Walkera. Dlaczego tak duże znaczenie dla snu ma higiena cyfrowa? Jaki wpływ na sen ma alkohol? Jaki wpływ na nasz sen ma temperatura? Ile potrzebujemy snu głębokiego? Zapraszam do wysłuchania!
DIGITALKS