Verena König Podcast für Kreative Transformation

#333 Das Unversehrte als innerer Anker - Neujahrswebinar 2025

Jan 10, 2025
In diesem Neujahrswebinar wird das Konzept des Unversehrten als innerer Anker erforscht. Die Teilnehmer lernen, wie die Hinwendung zu ihrem Unversehrten Kraft schenken kann. Es werden Wege aus chronischer Dysregulation aufgezeigt sowie die Bedeutung von Top-Down- und Bottom-Up-Ansätzen erläutert. Außerdem wird erklärt, wie ein Perspektivwechsel ermöglicht werden kann. Das Sowohl-als-auch wird als Schlüssel zur Prozessgestaltung betrachtet, um mehr Balance und Lebensfreude zu erreichen.
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INSIGHT

Auswirkung chronischer Disregulation

  • Ein chronisch dysreguliertes Nervensystem lässt uns primär Bedrohungen wahrnehmen.
  • Dadurch suchen wir unbewusst nach Gefahr statt nach Sicherheit und Entspannung.
ADVICE

Ressourcen kleinschrittig nutzen

  • Nutze alle dir bekannten und vorstellbaren guten Dinge, um dich aus chronischer Disregulation zu lösen.
  • Kleinschrittiges Einführen von wohltuenden Aktivitäten hilft, auch wenn es nur kurz wirkt.
ADVICE

Top-Down und Bottom-Up Methoden

  • Verwende Top-Down-Methoden wie Gedanken-Reflexionen zur inneren Beruhigung.
  • Nutze Bottom-Up-Methoden wie Körperwahrnehmung und Bewegung zur Zustandsveränderung.
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