Hallo Fokus! Wie erkenne ich unbewusste Selbstsabotage?
Sep 27, 2025
In dieser Folge wird das Thema unbewusste Selbstsabotage beleuchtet. Es wird erklärt, wie limitierende Glaubenssätze und das Impostor-Syndrom Menschen belasten. Die Dringlichkeitssucht wird aufgegriffen, die zeigt, wie unwichtige Aufgaben echte Fortschritte verhindern können. Körperliche Alarmsignale wie Schlafstörungen und Erschöpfung werden diskutiert und als wichtige Hinweise betrachtet. Auch das Führen von Gedankenprotokollen und das Nutzen des Feedbacks von Freunden werden als hilfreiche Strategien vorgestellt.
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Episode notes
Glaubenssätze Haben Einen Ursprünglichen Sinn
- Glaubenssätze haben oft einen funktionalen Ursprung und waren einst nützlich.
- Barbara Fernandes rät, ihren Ursprung zu untersuchen statt sie simpel zu eliminieren.
Imposter-Syndrom Ist Weit Verbreitet
- Das Imposter-Syndrom betrifft viele, besonders Gründerinnen und Führungskräfte.
- Barbara Fernandes beschreibt, wie dieses Gefühl trotz Erfahrung lange nachwirken kann.
Dringlichkeitssucht Stoppen
- Erkenne Dringlichkeitssucht als Selbstsabotage: viel beschäftigt, wenig Produktives.
- Lars Bobach empfiehlt strategische Arbeit statt bloßes Abarbeiten von To‑Dos.
