Retrouve la forme, l’énergie et la joie : conseils santé et bien-être pour adultes débordés et fatigués Manger bio n’est pas manger sain
Ce samedi encore aux courses, vous avez choisi ces cookies bio en vous disant « c’est meilleur pour ma santé » ? Et si je vous disais que votre cerveau vous joue un tour qui sabote vos efforts pour manger sainement ?
Aujourd'hui, nous allons déconstruire ensemble un des plus grands mythes de l'alimentation moderne : l'idée que manger bio serait automatiquement synonyme de manger sain. Ce n’est pas parce que c’est bio ou local que c’est moins calorique.
À la fin de cet épisode, vous saurez repérer les pièges mentaux qui vous empêchent de faire les meilleurs choix pour votre santé, et vous aurez les clés pour vraiment manger plus sainement.
Et vous comprendrez notamment :
- pourquoi nous mangeons de manière automatique
- le biais cognitif de l’effet halo de santé
- pourquoi les labels nous trompent
- les signes d’alerte
- les trois questions à vous poser avant de choisir un produit
Vous ne savez pas par quoi commencer ? Je vous aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionrlf
Le programme Petit-Déjeuner Express : https://go.soulier.xyz/dejexpressrlf
La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf
Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier
Une question ou sujet à aborder : https://tally.so/r/mJ20MY
Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025
La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf
❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici
🎙AIDE LE PODCAST
- Abonne-toi
- Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify
- Mentionne moi sur les réseaux sociaux
Retrouve la forme au quotidien, pour avoir de l’énergie pour toi, ta famille, tes proches, ta pratique sportive, ta vie pro et tes projets.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.