Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle #147 Intimität neu entdecken: Wie ein erfülltes Liebesleben in Beziehungen gelingt! Mit Sexologin Katrin Hinrichs
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Aug 13, 2025 In dieser Folge spricht die klinische Sexologin Katrin Hinrichs über die Herausforderungen der Intimität in langfristigen Beziehungen. Sie beleuchtet, wie absichtliche Berührungen und offene Gespräche eine erfüllte Sexualität fördern. Zudem thematisiert sie die Auswirkungen von Leistungsdruck und digitalen Ablenkungen auf das Liebesleben – insbesondere bei jungen Männern. Katrin gibt praktische Tipps, um die emotionale Verbindung und Zärtlichkeit zwischen Partnern zu stärken und einen liebevollen, ehrlichen Zugang zur Sexualität zu finden.
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Sexualität Als Lebensquelle
- Sexualität hat großes Potenzial für Lebendigkeit und Tiefe im Leben.
- Dieses Potenzial bleibt nur, wenn Paare aktiv die Sexualität verändern und pflegen.
Sex Deckt Grundbedürfnisse
- Sex deckt Grundbedürfnisse wie Zugehörigkeit, Sichtbarkeit und Geliebtwerden ab.
- Lustlosigkeit wird oft als Zeichen erlebt, nicht mehr begehrt oder gesehen zu werden.
Leistungsdruck Beim Sex Entschärfen
- Erkenne und sprich Leistungsdruck offen an, statt ihn zu reproduzieren.
- Reduziert Erwartungen auf Orgasmus-Verantwortung und schafft Raum für Genuss und Spüren.
