Die Flowgrade Show mit Max Gotzler cover image

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

#201: 6 wichtige Faktoren für eine ideale Schlafumgebung | mit Max Gotzler

Feb 11, 2024
10:47

In dieser Folge der Flowgrade Show lernst die 6 wichtigsten Faktoren für eine ideale Schlafumgebung kennen. Besonders für Unternehmer und High Performer ist der Schlaf ein unverzichtbarer Quell der Energie, der unsere Leistungsfähigkeit, Kreativität und emotionale Intelligenz nachhaltig beeinflusst.

Dazu nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Nacht, in der wir die Geheimnisse einer optimalen Schlafumgebung lüften.

► Kapitel mit Zeitstempel:

  • 04:12 Die optimale Schlafumgebung
  • 08:31 Die wichtigsten Faktoren für eine ideale Schlafumgebung
  • 09:01 Aufgaben und Auswirkungen der Schlafumgebung
  • 10:26 Schlaf Upgrade Online-Kurs und Abschluss

Diese Episode ist eine Lektion aus meinem Schlaf Upgrade Online-Kurs, der nun als Teil der FlowTribe-Community zugänglich ist. Für nur 14,99 Euro im Monat oder 149 Euro jährlich erhältst du Zugang nicht nur zu diesem Kurs, sondern auch zu einer Fülle von Ressourcen, die dich auf deinem Weg zu einem Leben voller Energie und im Flow unterstützen.

► Was du erhältst: 

  • Lerne, wie kleine Änderungen in deiner Schlafumgebung – von Lichtverhältnissen über Raumtemperatur bis hin zur Luftqualität und mehr – langfristig zu einer verbesserten Schlafqualität führen können.
  • Über 40 Video-Lektionen und zahlreiche Ressourcen rund um das Thema Schlaf, einschließlich Meditationen und speziellen Interviews.
  • Praktische Tipps und Aufgaben zur sofortigen Anwendung für eine verbesserte Schlafqualität wie Blueblocker-Brillen, Mouth-Taping, die besten Supplements, Schlaf-Checkliste, Chronotyp-Test, und vieles mehr. 

► Melde dich jetzt zum FlowTribe an: https://flowtribe.community/

Werde Teil einer wachsenden Community und gestalte dir ein grandioses Leben, das deine kühnsten Vorstellungen übertrifft.

Egal ob du tiefer in das Thema Schlaf eintauchen oder andere Aspekte des Biohackings und der persönlichen Entwicklung erkunden möchtest – im FlowTribe findest du die Ressourcen und die Unterstützung, die du brauchst. 

► Kontakt:

Go for Flow.

Get the Snipd
podcast app

Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
App store bannerPlay store banner

AI-powered
podcast player

Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features

Discover
highlights

Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode

Save any
moment

Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways

Share
& Export

Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more

AI-powered
podcast player

Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features

Discover
highlights

Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode