# 122 - Futuros Possíveis: Microrevoluções

Se você tá desgraçado da cabeça com as notícias, se pensar no futuro te deixa angustiado, se não tá dando conta da rotina, puxa um banquinho, prepara o chá de camomila e vem conversar com a gente. Reunimos a nossa querida professora de mindfulness Regina Giannetti e o doce psicólogo Frederico Mattos para continuar a exploração que começamos com a série Futuros Possíveis sobre como podemos fazer a diferença e transformar a realidade. Essa semana o papo é sobre como construir melhores futuros através da mudança que realmente está ao nosso alcance: aquela que acontece em nós mesmos. Qual é o impacto que a mudança de um indivíduo pode ter? O que muda se o despertar da consciência não for isolado, mas fizer parte de um movimento crescente e contagiante? Vamos falar sobre microrevoluções, as mudanças de comportamento que começam na menor esfera da sociedade – no nível individual – mas tem potencial transformador sensível. Hoje vamos conversar sobre mindfulness e comunicação não violenta. Entra na roda, taca-lhe o play nesse Mamilos! ======== FALE CONOSCO . Email: mamilos@b9.com.br . Facebook: aqui . Twitter: aqui CONTRIBUA COM O MAMILOS Com 9,90 você mantém o Mamilos semanalmente entregando polêmica com empatia, trazendo diferentes pontos de vista e lugares de fala para expandir teus horizontes. Pelo preço de uma pipoca você garante a continuidade desse podcast que te abraça enquanto dá um nó nas tuas certezas. E, como apoiador, recebe mais um canal para ficar ainda mais pertinho da gente: uma newsletter para conhecer quais são as notícias que chamam nossa atenção a cada semana. Apóie agora. Padrim Mamilos Patreon do Mamilos EQUIPE MAMILOS Edição – Caio Corraini Redes sociais – Guilherme Yano e equipe Apoio a pauta – Jaqueline Costa e grande elenco Transcrição dos programas – Lu Machado e MamilândiaCAPA A capa dessa semana foi feita pelo Johnny Brito. FAROL ACESO Ju – Filme Big Sick Re – Curso de Mindfulness, livro Atenção Plena, Filme Beleza Oculta Fred – Peça A alma imoral