🎙️ Épisode – À quel moment tu crois cette petite voix ? | Comment sortir de l’idée que tu n’as pas le niveau

Tu entends cette petite voix dans ta tête qui te répète :

“Tu n’es pas à la hauteur.”
“Tu vas te planter.”
“Les autres sont meilleurs que toi.”

Et à force, tu y crois.... 😰
Résultat : soit tu en fais trop pour compenser, soit tu procrastines… et tu bloques.

🎯 Dans cet épisode, je t’aide à comprendre :

Comment cette voix t’auto-sabote sans que tu t’en rendes compte
Pourquoi elle revient pile quand tu veux bouger (changer de job, lancer un projet, te rendre visible)
Et surtout : comment la faire taire (sans culpabiliser)

Je te partage 3 astuces simples et activables :

Reprogrammer ton discours intérieur : transforme tes phrases négatives en positives ou atténue
Par exemple : "je n'y arrive pas " par "je n'y arrive pas pour l'instant"
Prendre du recul sur ton parcours (et valoriser ce que tu as déjà fait) : l'outil la courbe de vie
Arrêter de te comparer (ça ne sert à rien, sauf à te freiner). Si tu dois de te comparer c'est pour analyser quelque chose. Analyse le.

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