Deep Talk - Deutschlandfunk Nova Hannah Meul, wie fühlt es sich an, mit zwei Fingern in der Wand zu hängen?
Aug 30, 2023
Hannah Meul, professionelle Sportkletterin und Vize-Europameisterin im Bouldern, teilt ihre aufregenden Erfahrungen. Sie erklärt, wie Klettern ihr Glück und Fokus gibt und spricht über den Druck, den sie durch Freude am Sport abbaut. Zudem schildert sie ihre mentale Vorbereitung und Routine vor Wettkämpfen. Ihre Erlebnisse bei der EM in München verdeutlichen, wie sie auch mit Rückschlägen umgeht und trotz Sturzangst weiterkämpft. Ihre Ziele für die WM und Olympia 2024 spiegeln ihren Weg zum Erfolg wider.
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Episode notes
Klettern Als Quelle Von Flow
- Klettern ist für Hannah die natürlichste Art, sich zu bewegen und die höchste Form des Glücks.
- Dieses Glück ermöglicht ihr erst, Höchstleistung im Wettkampf zu bringen.
Zuversicht Statt Leistungsdruck
- Die Zuversicht in die eigenen Fähigkeiten kann Druck reduzieren und die Freude am Sport verstärken.
- Freude statt Muss führt bei ihr zu besserer Leistung und nachhaltiger Motivation.
Mentale Szenarien Zur Leistungssteigerung
- Trainiere mentale Szenarien und rufe gezielt positive Erinnerungen vor Wettkämpfen ab.
- So kannst du das Gefühl von Freude und Flow aktiv herbeiführen und besser performen.