Warum scheitern viele Menschen an ihren guten Vorsätzen, während andere ihre Ziele erfolgreich umsetzen? Zielerreichung fußt auf dauerhafter Motivation. Und die funktioniert nur, wenn Du zwei Fragen klar beantworten kannst.
Ein Tag mit Junk-Food macht Dich nicht fett, ebensowenig entsteht ein Sixpack an nur einem ein Tag mit exzellenter Ernährung.
Körperliche Fitness ist das Ergebnis gesunder Gewohnheiten.
Um die zu entwickeln, brauchst Du mindestens ein paar Wochen, meist sogar ein paar Monate ...
Viel Spaß beim Hören!
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training