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Sujets Abordés:
0:00 - Début
3:00 - Dérive Cardiaque
8:15 - Zone 2 a jeun
15:10 - Test VMA Assault Bike et Rameur
19:40 - Travaille de Puissance
22:50 - Z2 sans Mesures
26:20 - Combien de Z2?
28:00 - Cool Down
29:30 - Planification de semaine
32:00 - Apnée
36:50 - Travail Respiration
39:00 - Montre Garmin Zones Cardiaques

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Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se spécialise dans le testing physiologique et l'entrainement respiratoire à des fins d'amélioration des performance sportives.
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[FR] Questions & Réponses #3 - Endurance Fondamentale (Zone 2), Réathlétisation & Cool Down