黑白大廚的美食清單別光想！ 
裝上米其林輪胎，嘗鮮未知的出行體驗🛞 

即日起至1月28日，買四條15吋(含)以上米其林輪胎，即贈陶瓷不沾鍋組🎁 
買Pilot Sport系列輪胎加碼抽✈️法國利曼雙人自由行1名 

➡️ https://fstry.pse.is/6wsxy7  

—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——

? 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
? 輸入優惠碼「bluepig」享全品項9折優惠!
? 點我購買 ▶️ https://www.phargoods.com/
---
?支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810
?信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com
---
【各段重點】
00:00 結婚/辦婚禮
04:00 喝牛奶長痘痘? 乳糖不耐? 低脂&全脂牛奶
10:58 菜要先吃? 吃飯順序 
16:43 設定減重目標 有效嗎?
19:25 僵直性脊椎炎/自體免疫疾病

#結婚 #牛奶 #僵直性脊椎炎 #婚禮 #蒼藍鴿 #老婆 #女朋友 #喝牛奶長痘痘 #乳糖不耐 #乳糖不耐症 #全脂牛奶 #低脂牛奶 #脫脂牛奶 #吃飯順序 #減重 #減肥 #瘦肚子 #瘦腿 #自體免疫疾病 #晨間僵硬 #晨僵 #生物製劑 #身體發炎 #關節痛 #關節炎
---
⟡ 更多醫學知識：
蒼藍鴿著作 ➤ https://ppt.cc/ffUrkx
Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8
Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7
Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx
Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx