3. Wysiłek fizyczny

Feb 25, 2023

W najnowszej rozmowie omówiono niezwykłą rolę wysiłku fizycznego w poprawie zdrowia i wydolności. Zestawiono trening siłowy z cardio, podkreślając ich wpływ na długowieczność. Dodatkowo, zaprezentowano praktyczne porady dotyczące planowania aktywności, by każdy mógł dostosować ją do swoich indywidualnych potrzeb. To istotne wskazówki, które mogą przynieść widoczne efekty w krótkim czasie!

Ask episode