Change ma vie : Outils pour l'esprit Arrêtez de subir vos journées
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Mar 27, 2025 Le podcast aborde les habitudes invisibles qui vous font perdre du temps précieux. Il met en lumière trois erreurs fréquentes qui donnent l'impression de subir vos journées. Vous découvrirez des clés pratiques pour mieux gérer votre temps et rendre vos journées plus fluides. En prime, des conseils pour faire de la place à vos projets et envies personnelles. Un véritable guide pour transformer votre quotidien et vivre pleinement chaque moment.
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Episode notes
L'impact des transitions quotidiennes
- Nos journées sont faites de multiples phases distinctes appelées "perles".
- La transition entre elles demande des efforts cognitifs, émotionnels et physiques, souvent sous-estimés.
Gérez consciemment vos transitions
- Prévoyez et conduisez consciemment vos transitions pour limiter la perte de temps.
- Reconnaissez l'inconfort ressenti et mobilisez vos ressources pour franchir ces passages efficacement.
Préparation : clé contre la réactivité
- Ne pas préparer ses journées pousse à une gestion réactive du temps.
- Cette réactivité fait perdre l'alignement avec ses vraies priorités et crée de la confusion.
