#063: Tipps für mehr Geschmeidigkeit am Arbeitsplatz mit Katharina Brinkmann

Viele sind ihrer Zeit voraus und haben so einen Geierkopf.

Ich richte mich schnell auf, als Katharina Brinkmann, die Yogalehrerin und Autorin des erfolgreichen Buches Yoga-Faszientraining, mir davon berichtet, welche Fehlstellungen sie bei ihren Kunden oft beobachtet.

Für Katharina ist die immer noch weit verbreitete Schreibtischarbeit mit nach vorne fallenden Schultern und krummem Rücken einer der Hauptgründe, warum so viele Leute zu ihr finden. Denn ihr Gebiet ist, die natürliche Geschmeidigkeit und Beweglichkeit des Körpers wiederherzustellen.

In dieser Episode spreche ich mit der charismatischen Mobility-Trainerin und Buchautorin Katharina Brinkmann über häufige Haltungsfehler, Probleme am Arbeitsplatz und die Vorteile eines Stehtisches im Büro.

Show Notes
02:00 - Faszien und ihre Bedeutung für Sport und Alltag
09:00 - Was man gegen das viele Sitzen im Alltag machen kann
11:00 - Tipps für regenerativen Schlaf
13:30 - Meditation hat viele Gesichter

Viel Spaß!