Gelassenheit - So lernst Du cool zu bleiben

Außerdem: Kann dein Balkon das Insektensterben verhindern? (11:02) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:

GELASSENHEIT – SO LERNST DU COOL ZU BLEIBEN
Mehr Gelassenheit bedeutet weniger Stress und ein entspannteres Leben. Das ist gut für unsere Gesundheit. Einige bekommen das von Natur aus hin, andere können es üben. Aber bitte ohne Stress.
Autorin: Christiane Tovar

Quarks Daily Folge dazu, warum es schwerfällt nicht zu handeln:
https://1.ard.de/quarks_aktionismus

Diese Studie hat die Auswirkungen von Stress auf den Körper untersucht:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5579396/

Dieser Podcast von SWR 2-Wissen hat sich mit der philosophischen Seite der Gelassenheit beschäftigt:
https://www.swr.de/swrkultur/wissen/philosophie-der-gelassenheit-mark-aurel-und-die-stoiker-104.html

Guter Überblick zum Stress und seinen Auswirkungen vom Gesundheitsministerium:
https://gesund.bund.de/stress

KANN DEIN BALKON DAS INSEKTENSTERBEN VERHINDERN?
Alle reden vom Insektensterben - doch was kannst Du wirklich selbst tun? Wir klären, wie viel ein Balkon oder kleiner Garten bringen, welche Maßnahmen wirklich helfen und was die großen Stellschrauben sind.
Autorin: Phoebe Koppendorfer

Das empfehlen Universitäten den Bundesländern (pdf):
https://www.uni-goettingen.de/de/document/download/5fa7bbbfc653de6ec100c136f6f18767.pdf/Tscharntke%202020%20BaWue%20Bericht%20Ma%C3%9Fnahmen%20Insektensterben.pdf

Wie wichtig Mikrohabitate für das Insektennetzwerk in der Stadt sind:
https://www.researchgate.net/publication/381523040_Vegetation_density_is_the_main_driver_of_insect_species_richness_and_diversity_in_small_private_urban_front_gardens

Meta-Studie dazu, welche Maßnahmen was bringen:
https://www.researchgate.net/publication/329985867_Planting_gardens_to_support_insect_pollinators

WIE SIEHT UNSERE WELT OHNE INSEKTEN AUS?
Hier geht’s zum Insta-Posting von Quarks dazu:
https://www.instagram.com/reel/DLAWHo9B1km/