Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Das Geheimnis der Vitamine (#089)
Diese Episode verschafft Dir einen unfairen Wissensvorteil.
Es geht um 16 Nackt-Gut-Aussehen-Superkräfte, die tief in Dir schlummern – und wie Du sie entfesselst.
Es geht um Vitamine – und 147 natürliche Lebensmittel, die voll damit sind.
Du musst Dir nicht jedes Detail merken. Aber ich empfehle Dir, einen Bookmark auf die Shownotes zu setzen. Dann kannst Du bei Bedarf wieder darauf zurückkommen.
Dann findest Du Lösungen, wenn …
- die Fortschritte ausbleiben und Du wissen willst, ob ein Nährstoffmangel die Ursache sein könnte.
- ein Vitaminmangel diagnostiziert wurde und Du mehr darüber erfahren willst.
- Du bereits Supplemente verwendest und eine Überdosierung vermeiden willst.
- Du einem Vitaminmangel nicht durch Nahrungsergänzungsmittel, sondern durch natürliche Lebensmittel begegnen willst.
- Du das Geheimnis lüften willst, was Vitamine eigentlich für Aufgaben in Deinem Körper übernehmen.
Du entdeckst das Geheimnis jedes Vitamins: Welche Funktion erfüllt es? Welche Dosis brauchst Du? In welchen Lebensmitteln findest Du es?
ALLE SHOWNOTES: marathonfitness.de/podcast
DIESE FOLGE: marfit.de/FMM089
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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
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