Alle Frauen mit kräftigen Beinen wissen nur zu gut um den ewigen Kampf, man wird sie einfach nicht los😱 Es scheint keine Ernährungsform oder Sportübungen zu geben, die gezielt das Beinfett schrumpfen lässt🫠 Oder vielleicht doch? In meiner Folge erfährst du wie du trotz negativer Veranlagung straffe und schöne Beine bekommen kannst👀
Timecodes:
00:00 Einleitung
03:14 Hormone und Figur
04:20 Was tun gegen Östrogendominanz
22:40 Intervallfasten gegen dicke Beine
24:40 Gezielte Übungen für straffe Beine
28:10 Was bringt Ausdauertraining?
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schlank + gesund mit Patric Heizmann