Alle Frauen mit krĂ€ftigen Beinen wissen nur zu gut um den ewigen Kampf, man wird sie einfach nicht losđ± Es scheint keine ErnĂ€hrungsform oder SportĂŒbungen zu geben, die gezielt das Beinfett schrumpfen lĂ€sstđ« Oder vielleicht doch? In meiner Folge erfĂ€hrst du wie du trotz negativer Veranlagung straffe und schöne Beine bekommen kannstđ
Timecodes:
00:00 Einleitung
03:14 Hormone und Figur
04:20 Was tun gegen Ăstrogendominanz
22:40 Intervallfasten gegen dicke Beine
24:40 Gezielte Ăbungen fĂŒr straffe Beine
28:10 Was bringt Ausdauertraining?
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