Moja rozmówczyni jest neurobiolożką, (pracuje na
Uniwersytecie Jagiellońskim) oraz nauczycielką uważności i współczucia.
Proponuje więc dwie perspektywy spojrzenia na mindfulness:
tę naukową, odnoszącą się do badań, które potwierdzają jego skuteczność także – to może być dla wielu z nas nowością, a może i odkryciem – w kwestii łagodzenia bólu.
Druga perspektywa to (pięknie to ujął Jon Kabat-Zinn):
„Odzyskiwanie życia”.
Być może uważają Państwo, że mindfulness to oklepany temat,
ale tak nie musi być; tak nie jest.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
K3 – podcast o dobrym życiu