Il Podcast di PsiNel 601- La Qualità delle tue Decisioni ti rende Umano (ecco perché e come puoi migliorare)
Sep 7, 2025
La capacità di scelta è il vero superpotere umano! Si discute come la qualità delle decisioni influisca sulla nostra salute mentale e fisica. Attraverso la tecnica del semaforo, impariamo a migliorare la consapevolezza nelle scelte quotidiane. L'ambiente e i valori personali giocano un ruolo cruciale nel plasmare le nostre decisioni. Vengono condivise strategie per affinare le scelte e l'importanza di riconoscere l'autonomia degli altri in questo percorso verso una vita più consapevole.
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Episode notes
Dalla Reazione All'Agency
- Il passaggio dall'agire reattivo alla risposta intenzionale è la chiave dell'evoluzione dell'umanità.
- Questa capacità di agency ci permette di scegliere come muoverci nel mondo invece di essere spinti dagli stimoli.
Tecnica Del Semaforo
- Quando senti un impulso, fermati come al semaforo: rosso, osserva il giallo, poi scegli il verde.
- Nota dove senti l'impulso e scegli l'azione utile in base a ciò che è importante per te.
Agency E Benessere
- Percepirsi causa delle proprie azioni migliora salute mentale e motivazione.
- L'agentività aumenta self-efficacy e favorisce un mindset dinamico basato su piccoli comportamenti ripetuti.