Sitzfleisch #242 – RAAM-Fazit mit Nebenwirkungen
Jun 26, 2025
Nach dem Race Across America reflektieren die Hosts über ihre intensiven Erfahrungen. Flo beschreibt den Balanceakt zwischen Studium und Training, während Christoph von einem plötzlichen Leistungseinbruch berichtet. Hitze und Erschöpfung prägen das Training, und es gibt spannende Einblicke in Doping-Diskussionen. Die emotionale Rückmeldung der Hörer begeistert, mit bewegenden Geschichten von Finishern. Zudem wird das Race Around Austria als Einsteigerrennen empfohlen, während Strategien für Powernaps im Rennen enthüllt werden.
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Episode notes
Extremer Trainingseinbruch Nach RAAM
- Christoph Strasser schildert einen schweren Trainingseinbruch nach dem RAAM mit dem Bedürfnis nach einem Powernap unterwegs.
- Er schlief 20 Minuten im Schatten bei einer Ausfahrt und holte die Intervalle am nächsten Tag nach.
Regeln Überholen Wissenschaftliche Debatten
- Die Doping-/Infusionsdiskussion zeigte, dass Regeln (z.B. 100 ml in 12 Stunden) oft unabhängig von Fachmeinungen gelten.
- Christoph und Florian betonen: Regeln sind Regeln, auch wenn sie wissenschaftlich umstritten wirken.
Schlafstrategie Entscheidet Rennplatz
- Schlafdauer im Multitagesrennen beeinflusst die Strategie: mehr Schlaf erhöht Erholung, kostet aber Distanz.
- Für Spitzenplatzierungen empfiehlt Christoph kürzere Schlafphasen und höheres Tempo, für sicheres Finish mehr Schlaf.
