Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl Meine Tochter ist nicht meine Tochter – wie gehe ich damit um?
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May 17, 2025 Ein Vater berichtet von den emotionalen Turbulenzen, die ihm die Geburt seiner Tochter und eine schockierende Affäre seiner Partnerin beschert haben. Seine Entdeckung, nicht der leibliche Vater zu sein, stellt sein ganzes Familienbild in Frage. Die tiefen emotionalen Herausforderungen, die mit dem Vertrauensbruch einhergehen, beschäftigen ihn stark. Er reflektiert über den Umgang mit Schuldgefühlen und die Bedeutung von Selbstmitgefühl. Zudem wird erörtert, wie Krisen als Chancen zur persönlichen Entwicklung dienen können, um gesunde Eltern-Kind-Beziehungen zu fördern.
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Episode notes
Marc und der Vater-Schock
- Marc berichtet von dem Schock, dass seine Tochter nicht sein leibliches Kind ist.
- Seine glückliche Familienplanung zerbrach durch die Affäre seiner Partnerin.
Schutz durch seelische Distanz
- Nach großen Schockerlebnissen kann es zum Gefühl der Entfremdung kommen.
- Das schützt vor der Überflutung starker Emotionen durch eine Art Abstand zum Erleben.
Selbstmitgefühl und Kontrolle stärken
- Übe Selbstmitgefühl und sei freundlich zu dir selbst in der Krise.
- Fokussiere dich auf gesunde Lebensbereiche, in denen du Kontrolle hast und Vertrauen spürst.