‘We kunnen een nachtje slecht slapen best aan. En een keer een nacht doorhalen ook. Maar doe je dat chronisch, zoals mensen die nachtwerker zijn of onregelmatige diensten draaien, dan blijven al jouw biologische klokken met elkaar uit de pas lopen.’

Luister je deze aflevering ’s nachts terwijl je van jouw werk naar huis rijdt, of andersom? Dan vraag je je vast af of onregelmatige werktijden invloed op je hersengezondheid hebben. In deze aflevering van Het HoofdKwartiertje stelt Annemiek die vraag aan slaapwetenschapper en chronobioloog Marijke Gordijn. Hoe zorgen onregelmatige werktijden voor een verstoorde balans in de hersenen? En wat kun je doen om jouw hersenen toch zo gezond mogelijk te houden als je onregelmatige werktijden hebt?

Het HoofdKwartiertje een podcast van de Hersenstichting.

Gast: Marijke Gordijn
Host: Annemiek Lely
Producer: podcastopnemen.com

Meer informatie over:

Gezonde hersenen
Slaap
Wil je advies om je slaap te verbeteren? Doe de SlaapCheck
Wil jij werken aan gezonde hersenen? Doe de gratis online training Hersencoach 
Schrijf je in voor de nieuwsbrief gezonde hersenen en ontvang informatie en tips over gezonde hersenen

#11 Prikkelvriendelijk: Hoe houd je je hersenen fit bij onregelmatige werktijden?