199. POR QUÉ FRACASAN EL 95% DE LAS DIETAS, CON CLAUDIO NIETO.

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado al profesor de educación física y divulgador de salud  Claudio Nieto  , para hablar del peligro de las dietas hipocalóricas sostenidas a largo plazo y resolver las siguientes consultas:

• ¿Por qué fracasan el 95% de las dietas a largo plazo?
• ¿El ayuno intermitente y la dieta cetogénica son las mejores estrategias para perder grasa?
• ¿Por que aplicar un déficit calórico a largo plazo puede ser perjudicial y contraproducente?
• ¿Que importancia tiene incluir suficiente grasa y energía en la dieta?
• ¿Qué impacto tiene la restricción caloríca en el metabolismo tiroideo y en el eje hormonal sexual?
• ¿Qué deberían comer nuestros hijos?
• ¿Que son los somatotipos y que relación tienen con la ganancia o pérdida de peso?
• ¿Qué impacto tienen las dietas hipocalóricas en mujeres?

Todo esto y mucho más, en este nuevo episodio.

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