Oswal Candela - Nutrientrena Cómo tratar el dolor de espalda de forma efectiva (según la ciencia)
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May 18, 2025 Maylan Fontes, fisioterapeuta con 26 años de experiencia y en proceso de doctorado, nos ofrece una visión clara y profunda sobre el dolor de espalda. Discute cómo no siempre más dolor significa más daño, enfatizando un enfoque biopsicosocial. Destaca la importancia de la educación del paciente y el diagnóstico preciso para evitar tratamientos ineficaces. También analiza la relevancia de las consultas online y la normalidad en algunas condiciones físicas, como la escoliosis y las discrepancias en la longitud de las piernas.
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Dolor no siempre es daño
- El dolor no siempre refleja la cantidad de daño en una estructura corporal.
- El dolor es una experiencia compleja con factores biológicos, psicológicos y sociales.
Mantente activo con dolor
- Mantente lo más activo posible ante un dolor para evitar la inactividad perjudicial.
- El ejercicio tiene un efecto analgésico que ayuda a disminuir el dolor.
Sensibilidad nerviosa y dolor
- El dolor depende de la sensibilidad nerviosa, no sólo del daño en el tejido.
- Factores como estrés, sueño y estilo de vida afectan la sensibilidad al dolor.