ESPECIAL CORONAVIRUS 01 | ¿Cómo gestionar esta situación?

Estos últimos días, nos estamos enfrentando a un cambio en nuestros hábitos de vida debido al coronavirus. Hemos tenido que adaptarnos a una situación de alarma, llevarnos el trabajo a casa y cuidar de nuestros familiares, con quienes ahora convivimos las 24 horas del día. Estamos viviendo una situación sin precedentes y la incertidumbre de no saber cómo va a evolucionar hace que, en muchas ocasiones, sintamos un miedo aparentemente incontrolable por lo que pueda pasar.

Es el caso de Jimena, una oyente habitual del podcast, que nos ha mandado una nota de voz desde Perú para preguntarnos cómo podemos controlar el temor y la ansiedad que nos provocan la pandemia y sus consecuencias; una pregunta que nos habéis hecho muchos de vosotros a lo largo de estos días.

Sentir miedo es la reacción normal por la que los seres humanos nos enfrentamos a circunstancias que nos cambian la sensación de control. En el podcast de hoy, te contamos cómo podemos recuperarla, cuáles son los factores que nos llevan a sentir miedo y qué podemos hacer para sobreponernos a él.

Si formas parte del CLUB ETM, ya tienes disponible un nuevo PODCAST EXTRA. En él, Rober Mengual y Molo Cebrián te cuentan cómo funcionan las expectativas y cómo podemos gestionar las emociones derivadas de ellas, te enumeran los tipos de expectativas más generales que existen y te dan algunos aspectos a tener en cuenta a la hora de formarlas.

Nos unimos al #QuédateEnCasa y grabamos este podcast desde nuestros respectivos hogares. Y, a ti que escuchas y compartes estos episodios, queremos darte las gracias por estar ahí, por dejarnos acompañarte durante ratitos de 20 minutos. Eres parte de esta comunidad y, aunque permanezcamos aislados, estamos juntos en esto.

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ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

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