#280 Élodie Garamond : Yoga, un art de vivre

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Élodie Garamond, yogini, auteure et fondatrice du Tigre yoga club. Le yoga existe depuis plus de 4000 ans et a traversé les millénaires, les continents depuis l'Inde et l’Égypte jusqu'en Occident faisant naître au passage de multiples variantes et définitions. Gym de bien-être, médecine douce, voie vers la spiritualité ? Le yoga est avant tout un art de vivre pour Élodie Garamond, une école de philosophie indienne visant le Samadhi, la libération des perturbations du mental. Dans ses studios-cocons, elle innove avec une approche complète et flexible pour le corps, l'âme et l'esprit. Le yoga lui a vertueusement changé la vie et elle compte bien changer la nôtre en nous livrant ses secrets dans un nouveau livre, une véritable encyclopédie du bien-être intitulé : le Yoga, un Art de Vivre. Épisode #280

Avec Élodie Garamond, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pouvez-vous nous donner votre définition de ce qu'est le yoga ? 
• Quelle "guru" êtes-vous aujourd'hui ?
• Comment trouver cet équilibre entre dévotion et développement du yoga ? Vous êtes très investie dans l'humanitaire ?
• Le yoga est pour vous avant tout un art de vivre ? « Faire du yoga » ne suffit pas et vous répétez à plusieurs reprises "être en yoga" ?
• Parlez-nous de l’importance du souffle, de la respiration ? 
• Quelle forme de yoga est la plus adaptée pour se ré-approprier son corps ?
• Votre posture essentielle est Savasana, pourquoi ?
• Comment appréhender le Dharma dans nos vies ?
• Quid de la bonne circulation des fluides dans le corps ?
• Où en est le yoga occidental aujourd'hui ?
• Qu'est-ce que cela a changé pour vous en profondeur dans votre vie ?
• Quelle place pour l'ego dans le yoga, faut-il chercher à le dissoudre ?
• Faut-il chercher à atteindre "l'éveil ?" Quid de l'équanimité ? De l'éveil de la kundalini ?

Qui est mon invitée de la semaine, Élodie Garamond ?

Élodie Garamond est yogini, auteure et fondatrice du Tigre Yoga club. Son livre, véritable Bible du Yoga : Yoga, un art de vivre est paru aux Éditions Flammarion.

On peut retrouver toute son actualité, ses stages et ses cours sur le site https://tigre-yoga.com

Quelques citations du podcast avec Élodie Garamond :

"Le yoga est une voie pour re-aimer son corps."

"Le corps a ses limites mais on va faire avec."

"Quand on est en chemin, si c’est le bon, on sent au fond de soi qu’il n’y a pas de marche arrière."

"Tout ce qui est fluide doit circuler."

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Bonne écoute

Photo Pascal Ito

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