#368 Loubna Freih : 2 000 km, 47 glaciers et 54 jours à travers les Alpes

À 57 ans, championne du monde Ironman (AG, Nice 2024), Loubna Freih a traversé les Alpes de Vienne à Monaco en 54 jours, enchaînant gravel, ski-alpinisme et trail avec une équipe de femmes menée par la guide Mélanie Cortet. Au menu : 47 glaciers, météo extrême, choix “light & fast”, sécurité en haute montagne, pédagogie autour du cycle de l’eau(avec Water Family), et une fondation créée avec Annika Horn pour inspirer les jeunes.

On parle gestion de l’effort vs Ironman, prise de décision en milieu incertain, “presque-arrivée” à Isola 2000, et de l’après — ces 50 jours de récupération que l’on sous-estime souvent.

Avec une équipe de femmes, une guide, et une mission : transmettre.

Un épisode pour oser rêver grand… et passer à l’action.

Chapitres (suggestion)

00:00 Intro – pourquoi Alpine Quest

08:55 Sécurité & méthode (inReach, cabanes, “light & fast”)

20:40 L’équipe et les athlètes invitées

30:30 Glaciers “secs”, réalité du terrain

44:50 Transmission : écoles & Water Family

52:30 Isola 2000, la bascule

57:15 L’après, récupération & prochaines étapes

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