Synnøve Skarbø, Norges ryddeekspert og forfatter, deler sin ekspertise om hvordan rydding kan redusere stress og forbedre mental helse. Hun forklarer hvorfor rot kan påvirke både humør og relasjoner, og gir praktiske tips for et ryddigere hjem. Synnøve snakker om hvordan færre ting kan gi større velvære og hvordan orden kan føre til bedre parforhold. Lytterne får innsikt i hvordan man kan håndtere stress og forbedre livskvaliteten gjennom rydding.
01:02:40
forum Ask episode
web_stories AI Snips
view_agenda Chapters
menu_book Books
auto_awesome Transcript
info_circle Episode notes
insights INSIGHT
Rot og stress
Rot og uorden skaper ikke bare et uryddig hjem.
Det kan også føre til et stressende liv og påvirke humøret negativt.
insights INSIGHT
Orden og psykisk helse
Synnøve Skarbø oppdaget at orden påvirket hennes psyke.
Hun fant ut at det å ha det ryddig rundt seg hadde en positiv effekt på hennes sinnstilstand.
question_answer ANECDOTE
Ryddekarrierens start
Synnøve Skarbø forteller om hvordan fødselsdepresjon og jobbtap førte til et ryddeprosjekt.
Dette ble starten på hennes ryddekarriere og bøker om rydding.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
I dag skal vi snakke om blant annet rydding! Hvorfor tenker du? Vel fordi forskning viser at rot og uorden kan øke stresshormoner, forverre humøret og være kilde til mang en krangel i hjemmet. Og rot- det påvirker ikke bare kvinner som det av og til antydes, rot påvirker i høyeste grad også menn og hen, barn, unge og eldre.
Trenger vi virkelig så mange ting? Og hvordan skal man klare å kvitte seg med de? Ukens episode er til deg som ønsker å få et ryddigere hjem og roligere sinn, men ikke vet hvor du skal starte eller hvordan du skal få det til. Med meg har jeg ingen ringere enn hele Norges ryddeekspert Synnøve Skarbø. Synnøve har skrevet 2 bøker om rydding, og er nå i sin andre sesong av Synnøve rydder opp. Hun har selv sett hvor stor innvirkning det å få det ryddig har vært på henne og ønsker nå å hjelpe alle andre å få ro i hjemmene sine.
Vi går inn på følgende:
Hvorfor skal man rydde?
Hvor skal man starte om man ønsker et ryddigere hjem og roligere sinn?
Hvorfor er det å ha få ting bra for både deg og miljøet?
Hvordan får man det varig ryddig?
Hvordan kan det å ha det ryddig skape bedre parforhold?
Hvor skal man starte når man skal få et ryddig hjem?
Hva er Synnøves beste ryddetips?
Hvordan virker stress?
Hva gir Synnøve stress?
Og noen råd til hvordan man kan få ned stresshormonene.
Del gjerne dine beste ryddetips eller gi tilbakemeldinger på episoden på instagram.com/dr.annettedragland
eller facebook.com/legeromlivet.
Ha en nydelig uke!
Alt godt,
Annette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Leger om livet 