#308 Essenzen der Traumaintegration - Das rechte Maß

Weshalb ist es häufig so schwer, das richtige Maß zu finden? Erfahre, wie man mit alten Sicherheitsstrategien und selbstverletzenden Mustern umgehen kann. 

In dieser Folge erfährst du:

• warum es so schwer ist, das richtige Maß zu finden
• wie ein dysreguliertes Nervensystem das Verhalten beeinflusst
• warum Geduld und Akzeptanz im Veränderungsprozess wichtig sind
• wie man mit alten Sicherheitsstrategien und selbstverletzenden Mustern umgehen kann
• weshalb das Üben und Experimentieren eine wichtige Rolle spielt 

Shownotes:

Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92

Mit "Rückschritten" umgehen // Podcast #94

Vertraue dem Prozess // Podcast #68 

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