Episode 17: 017 - DURABILITY, come aprire dopo 5000kj

In questo episodio parliamo di durability. Ci rifacciamo ad un articolo appena uscito della pagina watt/kg, link in fondo alla descrizione, e analizziamo i vari studi usciti sull'argomento. Discutiamo le nostre opinioni su come non finire il glicogeno in fretta, sul perché in gara bisogna sprintare meno possibile, perché pogacar è andato in crisi all'ultimo tour e tanto altro. Enjoy.

Ricordiamo che potete trovare i nostri contatti e tutti i nostri servizi, coaching consulenze e programmi di allenamento al link www.ciclismokompetente.it

https://www.wattkg.com/science-of-durability/

Gli studi di oggi: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33789246/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33731651/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35977108/

https://link.springer.com/article/10.1007/s12662-022-00818-x