Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Kannst Du gleichzeitig Fett abnehmen und Muskeln aufbauen? (#039)
Muskelaufbau und Fettabbau - geht das gleichzeitig?
Wenn ich mir die Versprechen einiger Internetseiten ansehe, wundert es mich nicht, dass viele Menschen glauben, sie könnten in wenigen Wochen 5 kg Fett durch 5 kg Muskelmasse ersetzen.
Ist das wirklich machbar?
In der heutigen Folge gehen wir der Sache auf den Grund und klären:
- ob Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig funktioniert,
- welchen Fehler Du tunlichst vermeiden solltest, wenn Du schnell Fortschritte machen willst,
- wie Du trainieren solltest, wenn Du Fett ab- bzw. Muskeln aufbauen willst,
- was Du heute noch ändern (oder beibehalten) solltest.
Die Antwort auf einige dieser Fragen dürfte Dich überraschen...
SHOWNOTES: bit.ly/fmm039
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