Din Helse #37 Helse (r)evolusjon med Eirik Garnås
May 4, 2025
01:37:42
I dag har vi med oss Eirik Garnås som er trener, lektor og ernæringsveileder med bred erfaring og en mangeårig lidenskap for vitenskap og helse.
Eirik er har vært en aktiv formidler av evolusjonsmedisin. Han deler innsikter om hvordan vår evolusjonære bakgrunn påvirker helse og livsstil, og oppfordrer til livsstilsvalg som er i tråd med vår naturlige tilpasning.
I tillegg snakker vi om:
- Hvordan hans syn på helse har utviklet seg over tid
- Mismatchen mellom vårt moderne samfunn og vårt evolusjonære miljø
- Tips for å leve mer i tråd med menneskets fysiologi og biologi
- Be more human -leve mer som et menneske
- Overflod av informasjon
- Stress og sosiale medier
- Kjemikalier i miljøet
- Tilsetningsstoffer og kunstige søtningsstoffer
- Hvordan navigere seg i dagens samfunn
- Ernæring og Eiriks kostholdsråd
- Tarmhelse, tarmflora og inflammasjon
- Fermentert mat
- Ultraprosessert mat
- Melk og melkeprodukter
- A2 vs A1 melk
- Fiber
- Carnivore kosthold
- Proteinpulver
- Faste
- Eiriks råd om bevegelse og trening
- Kroppsholdning
- Å dele av seg selv, gi til verden og føle en mening
Eirik sin bakgrunnHva er evolusjonsmedisin
Og mye mye mer.
Du finner Eirik på på:
https://eirikgarnaas.no/
https://evolusjonsmedisin.no/
Du finner Kristine på
https://www.instagram.com/kristine_aure/
kristine@kristineaure.no
Du finner Tore på