Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant REPLAY- Comment booster facilement son estime de soi ?
Nov 11, 2025
Nous sommes souvent notre propre critique le plus sévère, et cela trouve souvent ses racines dans notre enfance. Découvrez les trois images de soi inspirées du bouddhisme et comment elles influent sur notre estime personnelle. Apprenez à connaître l'image que les autres ont de vous en leur posant des questions directes. Gaël partage des exercices pratiques, comme se complimenter chaque jour devant le miroir, pour renforcer l'estime de soi. Harmoniser toutes ces images peut véritablement changer la perception que l'on a de soi-même.
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La Cruauté De Notre Regard Sur Nous
- Nous nous regardons souvent de façon très dure, dès l'enfance à cause des corrections et critiques reçues.
- Cette tendance à se mésestimer finit par nous faire ressembler à l'image négative qu'on a de nous.
Demandez L'Image Que Les Autres Ont De Vous
- Demandez à vos proches et collègues comment ils vous perçoivent pour connaître l'image réelle qu'ils ont de vous.
- Remplacez les suppositions par des retours concrets pour réduire l'écart entre perception et réalité.
L'Image Fantasmée De Soi
- Nous avons tous une image rêvée de nous-mêmes, une version idéale avec des « si ».
- Cette image fantasmée crée un écart difficile à atteindre et nourrit l'insatisfaction personnelle.