In dieser Folge werden diverse Fragen aus der Community beantwortet: Frage 1: Wie stellt man die Nährstoffbedarfsdeckung während eines Kaloriendefizits sicher? Frage 2: Wie lautet die Empfehlung für Supplemente & tierische Produkte für die Schwangerschaft? Frage 3: Wie viel Eier sind zu viel? Frage 4: Gibt es standardmäßig Laboranalysen für angereicherte Lebensmittel? Frage 5: Sind Multinährstoffe oder Monopräparate für (Klein)Kinder besser geeignet? Frage 6: Welche Ernährung empfiehlt sich bei Depression? Frage 7: Wie steht es um Elektrolyte? Frage 8: Gibt es einen Weg ohne Eier oder führt nichts daran vorbei? Frage 9: Passt es, einen Multinährstoff 10 Minuten nach dem Essen einzunehmen? Frage 10: Ist Fleisch ungesund und krebserregend? Frage 11: Ist Miso gut für den Blutdruck? Frage 12: Spielt die Reihenfolge der Makronährstoffe beim Essen eine Rolle? Frage 13: Wann sollte man Kreatin idealerweise einnehmen? Frage 14: Gut geplant vegan + Supplemente + Eier risikoreicher als eine gut geplante Mischkost für Kinder? Frage 15: Kann man Calcium, Magnesium, Glycin, MEBICO etc. erwärmen?

Laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel für pflanzenbetonte Ernährungsweisen gibt es bei Watson Nutrition.

Hier geht es zur Podcastepisode »Dr. Greger, Öle & Fette, Vitamin D, Creapure & Creavitalis, Risiko einer Supplementierung u.v.m.« aus der 1. Staffel: • auf Spotify • auf Apple Podcasts

Hier geht es zur Podcastepisode »Der Todesursache Nr. 1 vorbeugen: Das Natrium-Kalium-Verhältnis« aus der 1. Staffel: • auf Spotify • auf Apple Podcasts