108. CONOCE TUS SISTEMAS ENERGÉTICOS

En este nuevo episodio del podcast, te vengo hablar de todos aquellos sistemas que tiene nuestro cuerpo para obtener energía, incluyendo:

• El Sistema de fosfágenos (o anaeróbico aláctico).

• El Sistema glucolítico (o anaeróbico láctico).

• El Sistema oxidativo (o aeróbico), haciendo alusión tanto al consumo de grasas como de glucosa.

También ejemplificaremos en qué contextos utilizamos un tipo de sustrato energético u otro, atendiendo a la disponibilidad o ausencia de oxígeno.

Una vez dicho esto y como siempre, espero que os guste este nuevo episodio y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corrientede todo lo relacionado con la salud, la nutrición y el entrenamiento.

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